Vi kör fysträning från den 13 maj fram till midsommar. Även ifall många kör eftersäsongsträning eller på annan ställe är fysträning väldigt nyttigt. Övningarna kan man också göra på egen hand men naturligtvis roligare i grupp. Upplägget ser ut ungefär som följer:

15 min löpning i trappor

15 minuter explosivitet

15-30 minuter klubbteknik

15 minuter skottramp

Det är trevligt att vara på Sollentunavallen under sommartid. Vid regn kör vi ändå. Ta med ordentliga fyskläder inklusive bra skor för löpning.

SHC Dam bjuder in F16 att vara med på innebandyträning.

Medtag vattenflaska, inomhusskor och klubba. (Det kan finnas klubbor att låna).

Träningen är tyvärr inställd.

Tom kör cirkelpass tillsammans med damlaget. Äldre spelare i F16 + Team Norrort är inbjudna att delta.

Glöm inte vattenflaskan nu när det är så varmt. Kläder efter väder och handduk kan vara bra att ha med sig.

Ni når Tom på 0736636435.

Kallelse skickas direkt från damlaget.

Vi kör fysträning från den 13 maj fram till midsommar. Även ifall många kör eftersäsongsträning eller på annan ställe är fysträning väldigt nyttigt. Övningarna kan man också göra på egen hand men naturligtvis roligare i grupp. Upplägget ser ut ungefär som följer:

15 min löpning i trappor

15 minuter explosivitet

15-30 minuter klubbteknik

15 minuter skottramp

Det är trevligt att vara på Sollentunavallen under sommartid. Vid regn kör vi ändå. Ta med ordentliga fyskläder inklusive bra skor för löpning.

Fys med Team Norrort - leds av Lasse Billing och Magnus Larsson

F16 har blivit inbjudna att vara med på Team Norrorts fys på måndagar och torsdagar kl. 18-19.30.

För att vi ska kunna veta hur många eller få vi blir så önskar jag att ni kan besvara på kallelsen, gärna så fort som möjligt.

Ta med inneskor, vattenflaska samt innebandyklubba (finns även att låna på plats).

Vid frågor kontakta Lasse, 070 419 19 86 eller Magnus, 070 283 79 19.

Hälsningar,

Helena Holén

0730676700

helena@hhekonomi.se

Fys med Team Norrort - leds av Lasse Billing och Magnus Larsson - Minst 8 deltagare för att det ska bli av.

F16 har blivit inbjudna att vara med på Team Norrorts fys på måndagar och torsdagar kl. 18-19.30.

För att vi ska kunna veta hur många eller få vi blir så önskar jag att ni kan besvara på kallelsen, gärna så fort som möjligt.

Ta med inneskor, vattenflaska samt innebandyklubba (finns även att låna på plats).

Vid frågor kontakta Lasse, 070 419 19 86 eller Magnus, 070 283 79 19.

Hälsningar,

Helena Holén

0730676700

helena@hhekonomi.se

SHC Dam bjuder in F16 att vara med på innebandyträning.

Medtag vattenflaska, inomhusskor och klubba. (Det kan finnas klubbor att låna).

Vi kör fysträning från den 13 maj fram till midsommar. Även ifall många kör eftersäsongsträning eller på annan ställe är fysträning väldigt nyttigt. Övningarna kan man också göra på egen hand men naturligtvis roligare i grupp. Upplägget ser ut ungefär som följer:

15 min löpning i trappor

15 minuter explosivitet

15-30 minuter klubbteknik

15 minuter skottramp

Det är trevligt att vara på Sollentunavallen under sommartid. Vid regn kör vi ändå. Ta med ordentliga fyskläder inklusive bra skor för löpning.

Fys med Team Norrort - leds av Lasse Billing och Magnus Larsson - Minst 8 deltagare för att det ska bli av.

F16 har blivit inbjudna att vara med på Team Norrorts fys på måndagar och torsdagar kl. 18-19.30.

För att vi ska kunna veta hur många eller få vi blir så önskar jag att ni kan besvara på kallelsen, gärna så fort som möjligt.

Ta med inneskor, vattenflaska samt innebandyklubba (finns även att låna på plats).

Vid frågor kontakta Lasse, 070 419 19 86 eller Magnus, 070 283 79 19.

Hälsningar,

Helena Holén

0730676700

helena@hhekonomi.se

Vi kör fysträning från den 13 maj fram till midsommar. Även ifall många kör eftersäsongsträning eller på annan ställe är fysträning väldigt nyttigt. Övningarna kan man också göra på egen hand men naturligtvis roligare i grupp. Upplägget ser ut ungefär som följer:

15 min löpning i trappor

15 minuter explosivitet

15-30 minuter klubbteknik

15 minuter skottramp

Det är trevligt att vara på Sollentunavallen under sommartid. Vid regn kör vi ändå. Ta med ordentliga fyskläder inklusive bra skor för löpning.

Informationsmöte gällande Team Norrort

I samband med sista fysträningen innan sommaruppehållet så skulle vi vilja ha ett infomöte gällande Team Norrort inför den kommande säsongen.

Har ni spelare eller föräldrar frågor som ni vill att vi tar upp så vänligen maila dom till helena@hhekonomi.se.

Det kommer även finnas möjlighet att koppla upp sig digitalt. Svara ja på kallelsen och att ni vill närvara digitalt.

Vid frågor kontakta Lasse, 070 419 19 86 eller Magnus, 070 283 79 19.

Hälsningar,

Helena Holén

0730676700

helena@hhekonomi.se

Enligt spelarnas egna önskemål så kör vi go kart som säsongsavslutning. Svara snabbt på denna så man kan boka om/avboka om det inte funkar. Vi körde detta för två år sedan och det var väldigt kul!. Denna gång är vi äldre så nu kör vi utomhus. Vi har fått till ett specialpris men det kommer att kosta 400 SEK per person, men då ingår pizza efteråt som vi åter på plats vid Go kart anläggningen. Vi hoppas på hög närvaro annars hittar vi på något annat. Vill minnas att Edit Nordlander är regerande mästare!

Samling: 16.00

Race: 16.15- 17.00

Pizza: 17.00 - 18.00

Swish till mig 350 SEK, 072 502 8322

//Peter